日記
2012年10月16日(火)
収支カロリー -2,186 kcal
摂取カロリー 233 kcal
消費カロリー 2,419 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

○

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

×

パン禁止

×

水1g飲む

未記入

recordingする

未記入

柔軟

未記入

8時以降は何も食べない

未記入


学校お休みー

今日は職場体験なんです
なぜかうちが行くところは
10:30からなの

でも早く起きちゃうってゆうね

しかもしかもお弁当なんだよ?
うれしい( 〃▽〃)

高カロリーだけど
おいしいからいーもんね!!



コメント
 
 
2012年10月16日 09:36

お昼ならカロリー高めでも大丈夫!☆
その分動えちゃえー(笑)

今日も頑張りましょー(*゚艸゚*)

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19歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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