ダイエット日記 > やまやさんのマイページ > 万歩計を紛失しました。
日記
2012年10月16日(火)
体重78.0kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

バンドに挟む物で落ちたようです。
体重は一夜にして、1k落ちました。これは日曜にアルコールを
シコタマ飲んだ為です。肴は低カロリーばかりです。
要は、体内の水分が残留していた訳です。
平日はアルコールなしの生活なり。


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68歳 男性 身長:168.0cm
初めまして、協会けんぽのコースを終了して、引き続き
捜していたところです。継続していくつもりです。
2012年10月15日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと0.2kg
目標77.4kg

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

39歳 女性 
165.5cm 75.9s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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