日記
2012年10月16日(火)
体重61.7kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー -615 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

体重計に乗る

未記入

3食 バランス良く食事を取る

未記入

21時以降は食べない

未記入

忘れてた・・・

08:10
体重61.7kg  体脂肪率39.5%


昨日 早速体重計も買ったのに、
今日は朝から、お弁当作りで 朝食後に体重計に乗る事に・・・。


忘れてた。


体重が増えてる〜。


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42歳 女性 身長:159.0cm
10月入って 禁煙始めたら、
体重が 2週間で 3キロも増えて・・・。
本気で、痩せなきゃやばいぞ・・・。
2012年10月15日スタート
開始時62.5kg   
+0.8kg
現在63.3kg 39.7%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.8s

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じろたん
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オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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