日記
2012年10月14日(日)
体重98.2kg   体脂肪率45.7%

飲み物は水

未記入

朝は必ず体重測る

未記入

夜は必ず体重測る

未記入

朝起きたら必ず水

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入

スクワットを朝30回

未記入

スクワットを昼30回

未記入

スクワットを夜30回

未記入

98.2kg   45.7%

19:54
体重98.2kg  体脂肪率45.7%


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30代前半 女性 身長:169.0cm
2012年9月15日スタート
開始時104.8kg 48.6%
-12.3kg -5.4%
現在92.5kg 43.2%
あと17.5kg
目標75.0kg   

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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