日記
2012年10月16日(火)
体重54.4kg

炭酸は飲まない!

○

夜ご飯のあとなにも飲まない!

○

1日1200kcal以内

○

炭水化物少なめ

○

朝 reco.

07:41
体重54.4kg



おはようございます!
朝のrecoです!


ごはん95g 160kcal
味噌汁 30kcal


朝から低カロリー(((o(*゚▽゚*)o)))

今日から1200kcalでやっていこうと思うので
朝300昼500夜400でがんばります!


昼食べすぎたら夜と次の日の夜で
調節していきますっ(`_´)ゞ



今日も一日がんばりましょうううううっ



コメントする


 


24歳 女性 身長:164.0cm


痩せる!ヤセル!yaseru!


2012年9月23日スタート
開始時54.6kg
+1.2kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!