日記
2012年10月16日(火)
体重83.9kg   体脂肪率23.9%

不思議やな・・・

07:21
体重83.9kg  体脂肪率23.9%

昨日の節制が良かったのか、体重は1.1sも減ってました。
しかし、体脂肪率は逆に上昇してしまい、人間の体は不思議です。
体重の場合、食べたものが排泄されずに腸の中に残っている場合の影響もあるので、目先の結果に一喜一憂することなく、中長期的な体重&体脂肪率の推移を重視します。

今月の目標は82s台に突入することですが、来週からは2週間の出張予定があり、これが今月の『天王山』ですね。

健康に留意しながら、ダイエットは頑張ります!


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50歳 男性 身長:177.4cm
2006年から2007年にかけてダイエットに成功(96.7キロ→77.1キロ)しましたが、2009年に再び、90キロ台に戻りました。当時は「私にリバウンドはあり得ない」と思ってたのですが、甘かったです。背広も作り直して、生まれ変わったと思ったのですが…。ダイエットは体重を落とすことではなく、落とした体重を維持することだと実感しました。その後もダイエットを試みますが、中途半端な取り組みであり、86キロから93キロを行ったり来たり。唯一の救いは、人生最大の体重である96.7キロ(推定値)を突破しなかったことです。
個人的な事情により、今月から真剣にダイエットを再開しました。お酒の量も意識的に抑えることにしました。
皆さん、一緒にがんばりましょう!!
2012年8月19日スタート
開始時90.1kg 27.6%
-5.5kg -3.8%
現在84.6kg 23.8%
あと5.6kg
目標79.0kg   

 

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Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

shuzao
男性 
175.0cm 82.5s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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