日記
2012年10月16日(火)
体重55.7kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

×

食べたもの記録。

○

間食我慢。

○

湯槽にS分!!

○

筋トレ。

○

ぁ"→X-<

07:20
体重55.7kg

昨日の鍋お腹満腹
食べてもたッッ(-_-)
美味しくて…っぃ。
野菜中心だから
良いカナってぃぅ油断が
今朝の測定。。。

今日は休みやから
am掃除しまくって
pmは試験勉強ぢゃ→!!

とりあえずゴミだしからすっか(^-^;


コメント
2012年10月16日 22:17
頑張って下さいね〜(^^)

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36歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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