日記
2012年10月16日(火)

カーヴィーダンス

○

夜7時以降食べない

○

階段を使う

○

寝る前にストレッチ

×

筋トレ(腹筋37回スクワット37回)

○

歯ブラシダイエット?する!!

○

よく噛む!!一回につき37回前後噛む!!

×

朝歩く

×

54.2kg   31.7%

06:13
体重54.2kg  体脂肪率31.7%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.5cm
関ジャニ∞好きです^^

目標体重に向けて頑張ります(ゝω・´★)

よろしくお願いします☆☆
2012年9月10日スタート
開始時53.5kg 30.1%
±0kg ±0%
現在53.5kg 30.1%
あと10.5kg あと6.1%
目標43.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!