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日記
2012年10月16日(火)
体重58.0kg   体脂肪率33.0%

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

○

間食は1口まで

○

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

×

腹筋計30回以上

○

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

未記入

エアロビ&ヨガ ※木

未記入

またもや走れず・・・

06:42
体重58.0kg  体脂肪率33.0%

息子が熱を出したので
昨日は走れませんでした・・・。
水曜日、雨じゃなかったら幼稚園のボランティアに行きます。
雨なら金曜日に行きます。
どちらにせよ、どっちか走れません。
というか、水曜日雨ならボランティアも走るのも無理です。
雨だったらWii Fitの「ながらジョギング」でもするかな。


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44歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.7s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 56.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

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