日記
2012年10月15日(月)

イ朝体重計る!

未記入

イ朝ご飯食べ過ぎない!

未記入

イ購買に行かない!

未記入

イ食堂のチャーハンョを買わない!

未記入

イコンビニに入っても食べ物買わない!

未記入

イ歩きかチャリで行く!

未記入

イ学校でお菓子をみんなで食べる!

未記入

イ授業中は脚を閉じる!(2限)

未記入

イ夜ご飯までなんも食べない!

未記入

イHOTマッサージする!

未記入

イ足パカ!

未記入

イウエストねじり50回!

未記入

イ腹筋背筋35回!

未記入

イ夜体重を計る(朝との差1s以内にする!)

未記入

イ鏡をみる!

未記入

zウエストねじり50回した?

○

zお菓子3つ以上食べてない?

○

z20時以降お菓子食べてない?

○

z朝昼夜ご飯きちんと食べた?

×

z足あげ15分した?

×

zうんちでたホ?

○

zマッサージした?

○

zフラフープ80回しした?

×

z今日も朝夜体重計った?

○

z今日1日幸せだった?

○

z腹筋背筋はした?

×

z痩せる事を意識した?

○

4

23:32
体重55.8kg




朝55.8

夜56.2


朝 手羽先1、ご飯、ワンタンスープ。

昼@ ビクトリア大俵ハンバーグ、コンスープ2杯、カルピス3杯、ココア1杯。

昼A おにぎり

夜 なし。

間食 なし。


昼ご飯吐きそうになるくらい食べた(笑)だから夜抜いたよ(泣)なんかさ3時に計ってこの体重やばいきする(笑)

かぼちゃポタージュ完成☆

今日はサツドラのトイレいったらトイレトペーパなくて焦った(笑)

そして負けたくない友達のブログみてどら焼きたべるの我慢した♪(笑)
きもいけど一番効果ある(笑)

がんばろ。


コメント
 
 
2012年10月16日 07:53
ビッグボーイだ!
昨日お試しかでみてかなり食べたくなったけど福岡あんまりない↓↓
南瓜ポタージュ作ったの(^O^)?blogみるってそれかなり効果ありそうだね♪
2012年10月17日 02:01

 はじめまして!
 しゃべり場からきました(^O^)/

 おいしそおですね♪

 良かったら友達になりませんかー?´`

 良かったらでいいですよ(>_<)

 お気に入り登録しときますね♪

 お互い頑張りましょ-!

 _

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23歳 女性 身長:156.2cm
らぷ道産子17歳ww
高3の代(p’v`q*☆)゚+
今度こそ本気のダイエット
彼氏に恥じないように脚痩せ
ウエスト目指せ60p代(笑)
太もも港までに40p代(笑)
でぶでぶゆってくる奴見返す
梨花優樹菜が大好き!

今回の目標『4月三計測』
(三計測までに52s代)
1月26日(土)
右太もも55.0左太もも55.4
右内もも42.8左内もも42.7
右脹ら脛35.5左脹ら脛36.1
右足くび20.8左足くび21.4
ウエスト73.6ヘソ周り83.9

2012年1月14日スタート
開始時58.0kg 32.8%
+1.2kg +2.1%
現在59.2kg 34.9%
あと4.2kg あと4.9%
目標55.0kg 30.0%

 

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