日記
2012年10月15日(月)
体重91.4kg

膝つき腕立て

○

スクワット

○

フロントプランク

○

1500目安

○

間食しない

×

9時以降は食べない

○

日常生活で下腹部を意識する

○

91.4kg

23:51
体重91.4kg


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26歳 女性 身長:165.0cm
受験でリバウンドしました(;;)
大学生活で自由度が上がったので、この機会にがんばりたいです。

2008/3月末;98
2009/1月初旬;81.3
2010/1月中旬;72.1
↓受験期の暴飲暴食を経て
2011/3月下旬;79.3(…)
↓浪人期の暴飲暴食を経て
2012/5月下旬;89.3
2012年5月28日スタート
開始時89.3kg   
+5kg
現在94.3kg 49.2%
あと39.3kg
目標55.0kg   

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 96.8s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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