ダイエット日記 > めるさんのマイページ > *169日目*だるおもっ!
日記
2012年10月15日(月)
体重40.2kg

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○


生理1日目。
めっちゃ怠いです〜〜(>_<)
夕方になるにつれて鈍痛もましてきて…買い物途中で帰っちゃいました⌒Y⌒Y⌒ ヾ(o´Д`)ノ

サーティワン食べたくてウキウキで行ったのに(笑)

ってことで夕飯も手抜きになっちゃいました(´Д`)

★朝ごはん★

・チョココロネ
・ブラックコーヒー
・ホットルイボスティー
・ヨーグルト

★昼ごはん★

・カップヌードルライト(チリトマト)
・納豆1パック
・プロテイン120ml(カフェラテ)

★間食★

・ミルク入りコーヒー

★夜ごはん★

・きゅうり
・キャベツの千切り
・さんまと大葉のフライ
・昨日のシチュー
・豚肉の塩麹焼き(旦那と半分こ)

・芋焼酎お湯割
・梅かぼす酒

明日もお出かけなんだけど、痛みがおさまればなぁ…。。


コメント
 
 
2012年10月16日 00:05
しっかり召し上がっていますね。
いい傾向です。

健康第一。

お大事にね。
 
 
2012年10月16日 07:33
女性は毎月たいへんですな〜;;
私ももうすぐふっかつするんだろうな・・・

なんか、生理的な予兆はあるんだけど
出血はしないのよね〜><
腰も痛いし肌も荒れるしなんなんでしょ〜\(^o^)/

サーティーワン ドンマイです><
今日少しでもおさまってたらいいですね><
2012年10月16日 08:12
おはようございます(・ω・`)痛み、治まってるといいのですが…(><)
冷やさないように気を付けて下さいね。

お湯割り美味しいですよね(^///^)私昨日はロック2杯だったので、今日はお湯割りにします♪楽しみ♪♪
2012年10月16日 11:39
じゃすみんさん>

お早うございます♪

食べる量はちょっとずつ増加傾向にあります(*^^*)
ホルモンの関係かもしれませんが( *^皿^)

考えてみたら、約半年で18kg(産後というのもありましたが)落としていて、体には大きな負担をかけちゃいました(>_<)
これからは今まで以上に健康を意識しないとですね!!

2012年10月16日 11:43
ひなたさん>

実際生理がなくても排卵はしてるって聞いたことがあります!!
そのホルモンの働きでPMSな症状が表れているのかも(^^)

私のサーティワンへの思い変わりません(笑)
明日行ってきます♪
今日は昨日と変わり調子が良すぎるくらいです(*^^*)


2012年10月16日 11:48
もっちさん>

今日は絶好調すぎてバタバタしてました(笑)
ただ今ものすごい眠いです(>_<)

普段は焼酎ロック派なんですが、急に寒くなりお湯割派になりました( *^皿^)
経済的にも良いですしね(笑)
今日のもっちさんのお酒のあては何だろうな〜なんて気になってしまいました!!
お酒楽しんでくださいね!

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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