日記
2012年10月15日(月)
体重55.9kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー 317 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 1,803 kcal

21時以降は食べない。

×

毎日、身体を動かす。

×

食事を記録する。

○

日記を書く。

○

5日目

23:38

Today, I went for dinner with my clients and my boss. I had much drinks. Yes...I'm on diet now, but I can't stop eating. I hate myself:(
One of my client's president said to me that I became bigger. OMG X(
So I have to reduce my weight ASAP !!!
From tomorrow , I eat "腹八分目”
Can I do it???


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40歳 女性 身長:161.0cm
★たま★
「人生で最後のダイエット」と思いながらも、自分に甘すぎるワタシ…(・・;)
自分に厳しくっ*\(^o^)/*
一緒に頑張りたいと思いますo(^_^)o
2012年10月10日スタート
開始時56.0kg 35.0%
+0.7kg -1.1%
現在56.7kg 33.9%
あと4.3kg あと8.9%
目標52.4kg 25.0%

 

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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