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日記
2012年10月15日(月)
収支カロリー -1,010 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

EMSを30分以上!

○

お通じ

×

間食しない!

○

内転筋

未記入

半身浴20分以上

未記入

寒天1袋(4g)

○

給料日ー♪( ´θ`)ノ

23:39
体重66.0kg

今日はお昼にコンビニのお弁当を食べて、そのカロリーが900超えだったので、
測るのが微妙に怖かったけど、良かった、減ってた。。。ヽ(;▽;)ノ

しかお今日もまたお客さんにサブレを頂いて我慢しました(T ^ T)
明日彼さんにすべて食べてもらいます(;゜0゜)


そして今日はお給料日です!
社会人になって給料日をそんなに気にしたことなかったけど、
今月は厳しかったので待ちに待ったお給料日です!

結婚資金もためなければいけないので、ダイエットと貯金の両立が目標です!

やっぱりお昼ごはんもちゃんとお弁当にしようかな。。。

でもちょっぴりコンビニ弁当のカロリー表示が助かったりするんだよねw
自分で計算とかできないしf^_^;)


明日はお休みなので少しぶらっとしてきます。

明日も間食我慢!頑張る!

65キロ台になるといいなー!


コメント
2012年10月15日 23:56
人からもらったものって
嬉しくて食べちゃいそうに
なりますよね(;´д`)笑

カロリー計算って量とか
食材で変わるから
手作りだと大変ですよね;;
2012年10月16日 00:01
コンビニ弁当のカロリー表示が助かるのわかります(*^_^*)
最近は、食べ物のカロリー表示をいちいち見て買い物したりするからっ(^-^;
給料日、嬉しいよね♪
私は20日なので、まだだけど(゚Д゚)笑
結婚資金という目標があれば、貯金、きっとたくさん出来るよ( ´艸`)
私は結婚式+衣装+写真+ビデオ+家族ハワイ旅行代金(4人分)=75万円でやっちゃいました(*⌒▽⌒*)
どの位貯めるのを目標にしてるかわからないけど、嬉しい事のための貯金なら、楽しく出来るよねっ♪
夢があっていいなぁ( ´艸`)
私まで笑顔になる日記でした(*^▽^*)ありがとう(*^ー^)
2012年10月16日 00:06
まなさん
そうなんですよ( ; ; )
何度手を伸ばそうとしたことか。。。
今部屋にあるんですけど、微妙に気になるヽ(;▽;)ノ笑
無ければ無いで欲しいとは思わないんだけどなぁ。。。w
2012年10月16日 00:10
さぉさん
自分で計算するのってアバウトすぎるし、面倒です(~_~;)
もしかしたらコンビニ弁当より高いかもだしwそれじゃ手間もかかるし太るしでいいことないですよねw
貯金はいつも目標にしつつも、ついつい使っちゃうんです(^^;;
多分これしたい!ああしたい!っていう明確なものがないからだと思うんですが(・・;)
喜んでもらえるとは。。。(>_<)こちらこそありがとうございます♪( ´▽`)

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30歳 女性 身長:167.0cm
今まで何回かダイエットに挑戦しましたが、いつも少し痩せたら目標達成の前にやめてしまいました....。
でも今回はしっかり目標値の体重まで落として、堂々と水着を着られるように頑張ります!

ダイエット方法は主に食生活の改善、間食を控える、あとは...ちょっと奮発して買ったEMSのダイエット器具です!

これで成功しなかったら根本的に私の根性が足りないと判明しますw

時間があるときはちゃんと半身浴もしたいと思っていますが、なかなかゆっくりと時間がとれないので、
できる範囲でやっていこうと思っています。

これが最後のダイエットになるよう頑張るので、皆さん宜しくお願いします。

【目標設定】
10月31日→66kg【10月15日達成(*^^*)】 実測→64kg
11月31日→65kg【10月22日達成(*^^*)】 実測→64.9kg
12月31日→64kg

□■欲しいもの■□
・オーブンレンジ(61キロ台になったら買っちゃおうかな。。。!)
・ホームベーカリー(59キロ台になったら・・・!)

2012年9月13日スタート
開始時67.0kg
±0kg
現在67.0kg
あと8kg
目標59.0kg

 

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30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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