日記
2012年10月15日(月)
体重53.0kg

お菓子は、1日一つまで

○

夜8時以降は食べない

○

ご飯は、1日二杯まで

○

毎日散歩する

○

朝昼晩抜かずに食べる

○

朝晩二回体重を測る

○

便秘マッサージをする

未記入

腹式呼吸を意識する

未記入

暴食禁止

未記入

53.0kg

23:42
体重53.0kg


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32歳 女性 身長:163.0cm
今日からこのサイトに登録しダイエット頑張ろ〜
旦那ちゃまに、デブって言われない為努力します!
2012年10月14日スタート
開始時54.0kg
-1.4kg
現在52.6kg
あと2.6kg
目標50.0kg

 

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