日記
2012年10月15日(月)
体重56.6kg   体脂肪率31.1%

毎日記録

○

21時以降食べない

○

最低10分は運動

○

頑張って20分運動

未記入

踏み台

23:22
体重56.6kg  体脂肪率31.1%

運動は大体踏み台昇降。
普段は10分だけど昨日から20分に。

効果はいかに。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
頑張るぞ
2012年8月27日スタート
開始時56.0kg 29.0%
+3.1kg +3%
現在59.1kg 32.0%
あと9.1kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.3s

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