日記
2012年10月15日(月)
体重62.6kg   体脂肪率36.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

○

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

×

晩御飯のあとは何も食べない!

○

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

○

お風呂で全身マッサージor半身浴

×

昼食:脂っこいものは×

○

朝7時には起床!

×

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

○

末期だ!!!

23:13
体重62.6kg  体脂肪率36.0%

これはいかん!!!

飲み会続きだったけど
これはいかん!!!!!笑

高校生の時にMAXで太っていた頃に近付きつつある…!!!

これは末期だっ!!!

脱出しなければ!!!

うお〜〜〜ん!!!!!(>_<)


コメントする


 


30歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは♪
メグミです。


ダイエットをして
もっと毎日を楽しめるように
頑張りたいと思います!


現在の体重は62.2`
最強おデブちゃんですが…

目標は年末までに50.0`!
約三ヶ月半で−12`を目標に
日々頑張りたいと思います。


自分の弱さに負けないように
頑張ります!!
2012年9月19日スタート
開始時62.2kg 35.5%
-0.6kg -2.5%
現在61.6kg 33.0%
あと11.6kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!