日記
2012年10月15日(月)
体重76.9kg   体脂肪率42.1%
収支カロリー -1,151 kcal
摂取カロリー 2,352 kcal
消費カロリー 3,503 kcal

間食は100kcalまで

○

夕食炭水化物抜く

×

なるべく歩く

○

06時までに夕食

○

腹筋50回

×

毎日記載

○

諦めない事

○

朝食グリーンスムージー

×

昼ご飯ゆっくり食べる

○

飲み物お茶、水

×

1000カロリーに抑える

×

8日目

22:55






今日はダイエット始めてから最大に食べてる

昼夜で2000キロカロリー以上
まじでヤバすぎる
だから外食から帰ってきてから
下剤飲んだ

夜ご飯は寿司食べに行ったよ
9皿と茶碗蒸し
これ以上食べないように
後はひたすらお茶飲んでたwwwww
温かいし腹に溜まるよね(^O^)

明日からテスト(´・ω・`)
テスト期間は朝ごはんグリーンスムージー
はお休みします
だってお腹鳴っちゃうと恥ずかしいもん
お昼は外食か。。。
低カロリーな食べ物にします

だから夜ご飯は食べない!!
これ絶対(`・ω・´)

体重は大して変わってないけど
でも確実に増えてるから気を付けよ

昔の自分には戻りたくない
見返してやるんだから


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.0cm
痩せて綺麗になりたい
男を見返してやりたい
もっとお洒落したい

成人式までに痩せる!

馬鹿にされてたまるかぁ(`Д´)

ちなみに動けるデブですw

好きな人、元彼、友達
太ってるからと馬鹿されたことありますか?
そんな男共を見返してやりたい

同じ境遇の方、一緒に頑張りましょう

2012年10月8日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-1.9kg -2.6%
現在77.1kg 42.4%
あと28.1kg あと22.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!