日記
2012年10月15日(月)
体重69.4kg   体脂肪率44.9%

炭水化物は少なめに!大好きな炭水化物(特にご飯)の誘惑に負けない!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

毎日体重を計る

未記入

68.1kg   43.5%

06:30
体重68.1kg  体脂肪率43.5%


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40代後半 女性 身長:152.0cm
出産するたび落ちる事無く増えつづけた体重。今は立派な田舎の肝っ玉母ちゃん体型…。意志が弱く食べる事が辞められない過食症気味な私。しっかり自己管理できる自分になりたいんです。
2012年10月2日スタート
開始時69.8kg 45.8%
-2kg -2.7%
現在67.8kg 43.1%
あと19.8kg
目標48.0kg   

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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