日記
2012年10月15日(月)
体重54.7kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,378 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

過食しない

未記入

20時以降は食べない

○

30回噛む

×

踏み台昇降30分

×

夕飯は少なめ

○

お腹がすいたら水分摂取

○

何か昨日いっぱい食べたら朝ごはん食べれなかったー笑
で、体のだるさも今日はなかった^∀^☆
だけど週末になるにつれてだるくなる予感!
もうちょっと食べるべき?
でもだいぶ食べてる気がするー
今日もお菓子買ってしまった;^ω^
昨日いっぱい食べたから今日買ったお菓子は
また今度の楽しみにとっておくことにする!笑

明日通販で買った服届くんだけど
着れるかなー?笑
着れなかったら頑張って痩せよっと^∀^b笑


コメント
2012年10月15日 23:00

 どこの通販でいつも
 服かってるんですか´`?

 私服かぶるのいやだから
 ほぼ通販で買ってます♪

 お菓子ついつい買っちゃいますよね(^O^)!
 
2012年10月15日 23:09
いろんなブランド見れるんでゾゾタウンばっかです(o^∀^o)笑

確かに私服かぶったりどこで買ったか明らかわかる服はあんまり買いたくないですよね(´Д`)笑

お菓子買うのもストレス発散のうちの1つなんでついつい買っちゃいます(≧▽≦)

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30歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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