日記
2012年10月15日(月)
体重50.1kg   体脂肪率27.8%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

ウォーキング

○

朝はスムージー

○

ロングブレス併用

○

腰割り・・10回以上

○

夕食は低糖質食なものを中心に

○

平日は早起きして夫の弁当作り

○

新高梨

22:53
体重50.1kg  体脂肪率27.8%

今、高知の旬の果物。

比較のごく普通のサンふじ310g。
新高梨は910g。
お値段も2000円弱。
でも最高級品は、一玉1万円(@_@)

庭の柿も夫が昨日30数個を収穫したが、
去年は「腐らしても勿体ない」と職場に持って行った残りを夫とせっせと食べたっけ‥

今年は恐ろしくて手がでない(*_*)
柿ってスムージーには使えないかな?


今日のウォーキング1時間
合計12500歩(^_^)v

明日歩かなくっちゃ3日坊主になっちゃうw


コメント
 
 
2012年10月15日 22:57
柿って、ヨーグルトに合いますよ。
子ども向けの科学雑誌に「かき」と言うのがあって、
その中で、柿の食べ方を紹介していて、ヨーグルトと合わせていました。目からうろこ@@
その本を読むまで、柿とヨーグルトの組み合わせなんて思いつかなかった。
それ以来、富有柿をわざわざヨーグルトと食べるために買っています。
家の柿は、種がごろごろで美味しくないの(>_<)
2012年10月15日 23:07
新高梨、高いですね。
大きくて、食べ甲斐がありそうだけど。

柿がスムージーに使えたらいいですね。
柿を入れたら、バナナを控えないと甘いかしら・・・。

まさか、ミルクと出会って渋柿に変身なんてことはないですよね(@_@;)
2012年10月15日 23:09
柿とヨーグルト@@ヘエ〜

なかなか思いつかない組み合わせですね。
いいことを聞きました(アリガトウゴザイマス)

バナナとヨーグルトは定番ですが
柿も熟すと甘いからでしょうね。

ぶどう共々糖質が多い果物だから…躊躇っちゃいます。
食べる時はいっぱい食べてたくせにネ(笑)






 
 
2012年10月16日 07:36
果物が庭で採れるなんて・・・最高の贅沢〜(^^)//

「果物はぜいたく品よ!!」

といって、主人は好きなのですが週に2回しか買ってあげません(笑)
2012年10月16日 08:48
おはようございます。

田舎なので、敷地内にいろいろ植えていますが
唯一、古木の柿だけは世話も肥料もあげないのにけなげに実ってくれます。

私達夫婦が植えたさくらんぼ・ぐみ・もも・すもも・びわ・ゆず・レモン…は数個しか実りません^^;

今年スムージーを初めて気に入ったので、
日曜日にいちじくの苗木を2本買ってきました♪

桃・栗3年、柿8年・・・

期待を込めて、いちじく翌年!(笑)
ちょっと無謀ですね^^;
 
 
2012年10月16日 10:09
柿はスムージーに使えるって本に乗ってましたよ♪
梨や柿って聞くと秋なんだなぁ〜と思いますね♪
実家の柿もらいに行かなきゃo(^-^)o

高級な梨食べてみたい〜
2012年10月16日 22:22
ほんと、秋は果物の美味しい季節なので
食いしん坊には酷ですよね。

柿も甘いからスムージーに使えそうですね。
早速試します。
ありがとうございました。

新高梨…最近ブランド化されてますます高級化され
大きくて糖度の高いのがお値打ち品です。

モチロン、普段私達が食べるのは、小ぶりな1個500円ぐらいのものが多いです。

銀座の高知のアンテナショップ「まるごと高知」に多分置いてると思います。
是非実物を確かめてください(笑)

コメントする


 


女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!