日記
2012年10月15日(月)

まいにち体重をはかる

○

お通じ

○

3食きちんと食べる

○

8時以降食べない

○

間食しない

○

痩せるための努力をする

○

食べたものを記録する

○

@09日目

22:34
体重51.7kg  体脂肪率23.1%




【朝】
・パン
・コーンポタージュ
・ヨーグルト
・バナナ

【給食】
・ごはん
・ししゃもの南蛮漬け
・ひじきの煮物
・豚汁
・牛乳

【夕】
・ごはん
・ぎょうざ
・サラダ
・肉まん
・お茶



なわとび始めたー( ^ω^ )

なわとびも3日坊主で
終わらないように頑張る☆ミ


_


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21歳 女性 身長:159.2cm




 復活。




_
2012年10月7日スタート
開始時52.6kg 23.4%
±0kg ±0%
現在52.6kg 23.4%
あと6.6kg あと5.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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昨日
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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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