日記
2012年10月15日(月)
体重56.0kg   体脂肪率25.5%

帰宅したら、30分、掃除をする

×

8時以降は、食事をしない

○

腹筋30回

○

前屈30回

○

ラジオ体操1回

○

バランスの良い食事をする

○

付き合い以外のお酒を飲まない

○

快腸を願う

22:21
体重56.0kg  体脂肪率25.5%


食べ過ぎた日に、便秘薬を飲まなかったせいで、

今日も、まだ、便通が良くありません。


本当は、薬に頼りたくないのですけれど、

キチンと飲まなければ、逆に、大変な事になる。


今週中に、ペースを戻さなくては。



体重・・・56.0キロ
体脂肪・・25.5%
バスト・・93センチ
ウエスト・73センチ
ヒップ・・90センチ


コメント
 
 
2012年10月21日 09:27
はじめまして 白くまと申します。
農作業という字に反応しました。それで日記を拝見させていただきました。
身長も年齢も近いので ご迷惑でなければ宜しくお願いいたします。
食べすぎで便秘薬ですか?昔、私もそうでした。普通2錠のところを多めに飲んでいました。お腹が痛くなり、トイレが頻繁で大変だったことを思い出しました。
お気持ちはすごくわかります。どうして薬を飲まなくなったかは今は思い出せませんが、思い出しましたらコメントします。(よろしければですが)

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56歳 女性 身長:153.0cm
運動をする機会が無くなってしまって、代謝も落ちてきているので、じわじわと体重が増えてしまいました。

誕生日までに、体重を落とします。
2012年10月14日スタート
開始時55.0kg   
+0.2kg
現在55.2kg 27.5%
あと7.2kg
目標48.0kg   

 

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