日記
2010年4月30日(金)
体重52.7kg   体脂肪率27.0%

半身浴1時間&リンパマッサージ

未記入

駅まで行きも帰りも歩く!

未記入

夜わ炭水化物を絶対抜く!

未記入

顔のコロコロ

未記入

腹筋、背筋30回以上

未記入

朝ご飯を9時、10時に
たくさん食べたくせに

昼ご飯を11時に食べるという
なんともデブまっしぐらな
生活……あせ


しかも写真だと
ホットドックわ1つしか
写ってないけど
食べたあともう一つ
作ってたべちゃいました
((((゜д゜;))))あせ


○ポトフスープ100kcal(?)
○ホットドック2つ…400kcal

ホットドック1つ分…200kcal
*パン103kcal
*ウィンナー62kcal
*チーズ20kcal
*ケチャップ15kcal



昼の合計500kcal((((゜д゜;))))


朝、昼だけで
すでに1100kcalだあー!


合計してみると、
いっぱい食ってるんだなって
しみじみ実感しちゃう〜



まだ11時30分なのに
1100kcal摂取してる私って一体…


コメント
2010年4月30日 12:42
夜控えれば
昼間はたくさん食べても
大丈夫ですよo(^-^)o

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20代後半 女性 身長:160.0cm
45?になって元カレを見返してやりたい!友達もバイトも、可愛い子ばかりだから自分もその中の1人になる!!痩せたらかわいくなれるし自信がつくと呪文するo(^o^)o
2010年4月13日スタート
開始時53.0kg 27.0%
+3kg +3%
現在56.0kg 30.0%
あと11kg あと13%
目標45.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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