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日記
2012年10月15日(月)
体重52.8kg   体脂肪率24.0%

ストレッチをする

○

バンテージエクササイズ

○

腹筋をする

○

18日目くらいかな〜

22:18
体重52.8kg  体脂肪率24.0%

友達とランチ会だった〜

2日連続でお腹いっぱい食べちゃったけど

夕食をお茶だけにしたので

体重増えなかったのでらっき〜


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50代前半 女性 身長:165.0cm
最近・・・お腹のまわりに脂肪がついちゃってなんとかしたいと思います。
オルビスの置き換えダイエットを試した記録をここで書いたいと思ってます。
2012年9月26日スタート
開始時54.2kg   
+0.4kg
現在54.6kg 25.0%
あと4.6kg あと3%
目標50.0kg 22.0%

 

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40歳 女性 
168.0cm 54.5s

しんぷる
40代前半 女性 
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みい
36歳 女性 
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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
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