日記
2010年4月30日(金)
体重50.7kg   体脂肪率23.4%

夜は腹8分目

×

間食しない

×

水沢山のむ

×

腹筋50

○

なるべく歩く

×

ストレッチをする

○

腕立て25

未記入

1300??以内

未記入

19日目

00:00
体重50.7kg  体脂肪率23.4%

朝体重★50、2


おにぎり2個500??
キットカット68??

朝合計☆568??


黒豆 180??
豆腐 112??
バナナ70??
ココア 150??

昼合計☆512??

間食
31アイスダブル


呑みほたべほ ???

食べ過ぎだよね(>_<)
明日はヨーグルト断食だ☆


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

一覧へ

 

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!