ダイエット日記 > エコーズさんのマイページ > 付き合いがあるとね〜
日記
2010年4月30日(金)

朝体重を測る

未記入

自転車出勤

未記入

ロングブレス

未記入

お風呂20分&お風呂運動

未記入

夜体重を測る

未記入

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付き合いがあるとね〜

00:00
体重90.4kg  体脂肪率32.1%

昨日のお昼は上司に急に食事がてら打ち合わせと言われ定食を食べ、夕食は同僚といっしょにバイキング。

このバイキングがあかん。
食べすぎる。もうれつに 貧乏性かなあ。なんか元をとろうと
やっきになって食べてしますのです。

結論としては、ダイエット中のバイキングは当分禁止。
夏までにある程度やせたらご褒美ぐらいにしようと思う。


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40代前半 男性 身長:174.0cm
太りすぎた。まじやばい
ダイエットのノウハウはたくさん持っているのに
自分が使えてないのよね〜  あか〜ん

がっつり痩せて昔の自分をとりもどすぞ〜っ
2010年4月28日スタート
開始時89.3kg 32.1%
+0.5kg +1.5%
現在89.8kg 33.6%
あと22.8kg あと11.6%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 89.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

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51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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