日記
2010年4月30日(金)
体重51.5kg   体脂肪率15.4%

腹筋30回×2

未記入

ストレッチする!

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

顔マッサージ&骨気!

未記入

時間ガある時は階段昇降!

未記入

夜は腹八分目!!

未記入

毎日日記を更新する!

未記入

★体脂肪★

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体重51.5kg  体脂肪率15.4%

体脂肪率今までで一番低いっ♪
一応体重キープ!

今日は出かけるからいっぱい歩きます★!


コメント
2010年4月30日 10:55


いってらっしゃい\(^O^)/

カロリー消費だあ(´∀`)
 
 
2010年4月30日 16:13


よかったよ〜
気ー抜かんと
頑張る


まじ !?
あたしもあと
シャトルラン残ってる

一緒やね


お出かけいぃなぁっ

いっぱい歩いて
カロリー消費してきてねっ ★
2010年4月30日 19:45
ほぉ、体脂肪はかる機械
ほしいなぁ\(^O^)/
 
 
2010年5月1日 19:53
体脂肪率低くてうらやましいっ☆
外見私より、ななみちゃんの方が細いと思うよ!!

私も頑張って歩かなきゃ〜(≧∇≦)b OK

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20代前半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

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昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
32歳 女性 
151.0cm 45.8s

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