日記
2010年4月30日(金)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降はご飯食べない

×

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

×

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

4月30日 朝

00:00
体重54.4kg  体脂肪率24.0%

朝5時に目覚ましをかけて
すっきり起床
実は2時半過ぎに寝て
あんまり眠れなかったのに素晴らしいw

旦那を起こし
ゴミを出す
旦那はまだご立腹のようで
ウザイ呼ばわりですよ=w=


8時半に目覚ましをセットして
2度寝する

8時にマックメールが来て
それで目が覚める・・・


かなり眠いです・・・


旦那の誕生日が5月1日なのですが
土曜日だというのを忘れていて、休みをもらう事失念
しょうがないので、食べたいものを作ろうと考える
グラタンは先日作ったので、他はなにか?と聞くと
豚の角煮ですって・w・
仕込みに1日かかるものを・・・

しょうがないので
岩盤浴の後、コストコにも行ってきます


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43歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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