ダイエット日記 > れなんさんのマイページ > 18日目!!朝多少増えた
日記
2010年4月30日(金)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

なるべく間食を控える!!

未記入

夜8時以降は食べない☆

未記入

風呂上がりにストレッチ

未記入

朝に体重測定

○

かかと上げ50回(朝)

○

かかと上げ50回(夜)

未記入

スイーツ系控える!!

未記入

パンは1日に最低1つ

未記入

1日1300?以内!!

未記入

骨盤ダイエットやる!!

未記入

18日目!!朝多少増えた

00:00
体重51.4kg  体脂肪率25.0%

一昨日に比べて【+0.4】


まーあれだけ食べて
+0.4で収まったのがほんと救いだわ\(^^)/

地道に減らすしかないな


てかこんなにも減るのが
遅いのはなぜや

普通だともう1キロくらい
減ってくれればいいのに



まー今日のレコーディング

バナナジュース
トースト


昼[お弁当]
ご飯
サラダ
ほうれん草のごま和え
たけのこ
ウインナー2つ
ミニハンバーグ
イカ天








写メはプール掃除中の健スポ


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20代前半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

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合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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