日記
2010年4月30日(金)

間食なし

未記入

夜は軽め

未記入

一日1500?

未記入

コアリズム

未記入

ストレッチ

未記入

4/29

00:00

昨日はバイト忙しくて
夜ご飯食べてません



トータル1000カロリーくらいです
〓も◎でした〓




今日の朝ごはん

ごはん
ひじきの煮物少し
佃煮
バナナヨーグルト
味噌汁
がぼちゃ3つ
油揚げ少し

朝はたーぷり
しあわせよん

トータル600カロリーくらい
昼ご飯は400カロリーに抑えます


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20代前半 女性 身長:157.0cm
痩せたいです
−5キロ成功してます
2010年4月11日スタート
開始時44.0kg 18.0%
±0kg +1%
現在44.0kg 19.0%
あと2kg あと1%
目標42.0kg 18.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 45.8s

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女性 
156.0cm 41.5s

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153.0cm 40.0s

はるこ
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あこ
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152.0cm 61.7s

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