日記
2010年4月30日(金)
体重47.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

×

○

○

○

○

○

○

○

38日目。

00:00
体重47.6kg

こんちは^ω^
今から、石川県に行ってきます!
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
味噌汁
ソーセージ×1本
きゅうり(塩もみ?)
ゆで卵×1個
ご飯+さけ+のり
たくあん
ブルガリア+グラニュー糖
お茶


カレー
ごはん
さやえんどうのソテー
牛乳200ml

 夜
モナ王×1個
まんじゅう?×1個
まいたけのバター炒め
生レタス+ゆでた豚肉+ポン酢
ハヤシライス×1口
お茶

 バド後
豆乳(黒蜜抹茶)×1本
============
何とかケータイでここ開けないか頑張ってみましたが…
ブロックされてしまい、無理でしたorz
3日の更新をお楽しみに←
それでは行ってきます★


コメント
2010年4月30日 11:06

コメントありがとうございます!

遠征大変ですね(°□°;)
運動部なんですか?
頑張って下さい^^!!!!
 
 
2010年4月30日 17:10

 行ってらっしゃい。

 楽しんできてくださいね。

 羨ましいです。

 
 
 
2010年4月30日 21:52
夜行くんですか?
3日の更新楽しみにしてます^^

それでは楽しんでいってらっしゃ〜い(・▽・)ノシ
 
 
2010年5月1日 01:15
お久しぶりです

石川いくんですか
いーなあ

最近地元から全くでてないです

更新楽しみにしてます
おやすみなさい
 
 
2010年5月3日 00:13
ごめんなさいっ(*_*)
コメントとかしてもらってたのに
全く気づいてませんでした;

ごめんなさい(ToT)
また来て下さい☆
あたしもまた来ます♪

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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