日記
2012年10月15日(月)
体重67.9kg   体脂肪率38.5%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

未記入

67.9kg   38.5%

00:41
体重67.9kg  体脂肪率38.5%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.0cm
大好きな人のために頑張ります!

理想の体型目指して頑張ろうぜ*´`*

まりやんぬ、ちょ〜可愛いょぉ♪〜o(゚∇゚*o)
2012年9月16日スタート
開始時70.2kg 38.2%
-2.5kg -0.8%
現在67.7kg 37.4%
あと17.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

蜜柑
30代後半 女性 
154.0cm 70.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.1s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!