日記
2012年10月14日(日)
体重83.1kg
収支カロリー -1,234 kcal
摂取カロリー 1,577 kcal
消費カロリー 2,811 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

未記入

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

×

お酒飲まない

未記入

お酒も控える

○

今日は友人とバドミントンやってきましたー
来週もやるらしいので楽しみっ
1時間くらいわいわいやって、お昼を食べに行って、今日は楽しかったー(*´∀`*)
明日からまた気を引き締めていかないと(`・ω・´)


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28歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

みねこ
56歳 女性 
160.0cm 71.6s

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 68.9s

ノリコ
58歳 女性 
160.0cm 72.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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