日記
2012年10月14日(日)
体重92.0kg

膝つき腕立て

未記入

スクワット

未記入

フロントプランク

未記入

1500目安

未記入

間食しない

未記入

9時以降は食べない

未記入

日常生活で下腹部を意識する

未記入

スクワット15

○

フロントプランク

×

サイドプランク

×

食後に甘いものは食べない

○

間食はしない

×

学食は600kcal以下を目安

×

やばし。

23:47
体重92.0kg


だらだらと日記を放置し続けましたが、このままではさすがに健康にも悪いので気持ちを入れ替えていきたいと思います。

二度の受験で筋肉量が恐ろしく低下していると思うので、
気休め程度にも聞きかじりの筋トレをすることにしました。
あとお昼はしばらく大学近くのサブウェイにお世話になることにします。笑

がんばろう。ヒイイ!


コメント
 
 
2012年10月15日 00:22
お久しぶりです!
私も最近、太ってしまい
気持ちを切り替えてます!
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
2012年10月15日 23:57
ちっぷさん>>
前回に引き続き
コメントありがとうございます!
秋は誘惑が多くて恐ろしいです・ω・`
お互いに頑張りましょう!

コメントする


 


27歳 女性 身長:165.0cm
受験でリバウンドしました(;;)
大学生活で自由度が上がったので、この機会にがんばりたいです。

2008/3月末;98
2009/1月初旬;81.3
2010/1月中旬;72.1
↓受験期の暴飲暴食を経て
2011/3月下旬;79.3(…)
↓浪人期の暴飲暴食を経て
2012/5月下旬;89.3
2012年5月28日スタート
開始時89.3kg   
+5kg
現在94.3kg 49.2%
あと39.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

飼い殺しの春
32歳 女性 
162.0cm 95.0s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.4s

かろん
38歳 女性 
162.0cm 93.8s

一覧へ

 

なち
26歳 女性 
154.0cm 52.6s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!