日記
2012年10月14日(日)
体重82.7kg

21時以降は食べない

×

おかわりしない

×

背筋を伸ばし、大股歩き

○

野菜を多く、炭水化物は少なく

×

コンビニに寄らない

×

腹八分目

○

散歩に財布は持たない

未記入

食べる前にまず水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

日記を忘れない

未記入

う〜ん

23:30
体重82.7kg

日曜日にしてはいい方かな…


一回でも81キロなるとすぐ、気が緩んじゃうからダメだな(>_<)


明日からまた頑張ろう!!


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34歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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tartun
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164.5cm 83.0s

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167.0cm 82.8s

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165.0cm 80.3s

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もちのすけ
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169.0cm 121.6s

m♪
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160.0cm 63.8s

ハール
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163.0cm 82.2s

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