日記
2012年10月14日(日)

まいにち体重をはかる

○

お通じ

○

3食きちんと食べる

○

8時以降食べない

○

間食しない

○

痩せるための努力をする

×

食べたものを記録する

○

@08日目

23:25
体重51.8kg  体脂肪率23.6%




【朝】
・ぱん
・麦芽豆乳
・ヨーグルト

【昼】
・博多ラーメン

【夕】
・ごはん
・カツの卵とじ
・キムチ鍋
・お茶



ダイエット開始から
1週間(T_T)(T_T)

はやいな、はやい。


ダイエット開始時から
体重体脂肪率、キープ。


これじゃ意味ない(´_ゝ`)


また明日から頑張ろ、。


じぶんに厳しくなる!!



_


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22歳 女性 身長:159.2cm




 復活。




_
2012年10月7日スタート
開始時52.6kg 23.4%
±0kg ±0%
現在52.6kg 23.4%
あと6.6kg あと5.4%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.2s

かめ
30代前半 女性 
157.0cm 51.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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