日記
2012年10月14日(日)
体重58.2kg   体脂肪率26.9%

プチ筋トレ

×

太ももマッサージ

○

朝晩体重測定

○

良い姿勢を意識する

×

夕食後は飲み物だけ

○

腰回しダイエット

○

413日目

23:12
体重58.2kg  体脂肪率26.9%

風邪引いた…。
出かけて帰ってきてからちょっと発熱しました。ダルい。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
1月10日から毎日体重測定して、
自分でグラフを書いてきました。
今まで短期間で痩せることばかり
考えては失敗続き…。
今度は無理なく少しずつ減らして
いきたいです。
記録している体重は朝晩の平均値。


   п_п
  (o・囚・o)
  ★∪=∪===★
  ‖2019年*目標‖
  ‖◆◆◆◆◆◆◆◆‖
  ‖-5Kg(60Kg)‖
  ★======★



2011年1月10日→69.8kg
2012年1月10日→64.6kg(-5.2kg)
2013年1月10日→57.7kg(-12.1kg)
2014年1月10日→59.4kg(-10.4kg)
2015年1月10日→58.3kg(-11.5kg)
2016年1月10日→60.9kg(-8.9kg)
2017年1月10日→62.2kg(-7.6kg)
2018年1月10日→64.7kg(-5.1kg)
2011年8月28日スタート
開始時67.0kg 31.0%
-1.5kg +2.8%
現在65.5kg 33.8%
あと10.5kg あと8.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

M
20代後半 女性 
159.0cm 66.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.2s

一覧へ

 

106
39歳 女性 
159.0cm 56.1s

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!