日記
2012年10月14日(日)
体重61.2kg

体重を測る

○

腹筋

○

半身浴

○

小顔マッサージ

×

ご飯は最低30分はかける。

×

20時以降は食べない。

×

お通じ

○

縄跳び

×

夕食前に水一杯

未記入

踏み台昇格

×

ゲッタマン体操 朝夜2セット 〜ウエスト〜

×

筋トレ(お尻)

○

やばい

22:57
体重61.2kg


あっという間に61kg台(⌒-⌒; )

やばいね

原因は昨日の食生活だろうね、絶対。

昨日は

朝→パン

昼→寿司とチキンカツ(2切れ)

夜→焼肉

…そら1kgも増えるわ!

なんであんなに食べちゃったんだろう(´・_・`)




…今更くよくよしててもしょうがないし

出来るだけ早い内に減らそーっ


っていう反省更新でした( ´ ▽ ` )ノ←

おやすみなさい★


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21歳 女性 身長:163.0cm
ただ痩せるのではなく、

美しい引き締まった体型の健康な身体を

目指してます(((o(*゚▽゚*)o)))


まずは好き嫌いなくさなきゃっ!


絡んでくれるとやる気も上がって嬉しいです(^o^)/





・第一目標 60kg突破



最終目標
50キロ以下
2012年8月7日スタート
開始時63.0kg   
-4.1kg
現在58.9kg 34.4%
あと1.9kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 56.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

27歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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