日記
2012年10月14日(日)
体重64.4kg   体脂肪率46.0%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

64.4kg   46.0%

22:32
体重64.4kg  体脂肪率46.0%


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30代前半 女性 身長:159.8cm
マイペースに長く続くように頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時70.0kg 47.0%
-8kg -9%
現在62.0kg 38.0%
あと7kg あと18%
目標55.0kg 20.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.8s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.2s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 59.2s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ゆゆ
24歳 女性 
153.9cm 56.1s

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