日記
2010年4月29日(木)
体重50.9kg

水分とる(1.5l以上)

×

炭水化物控えめ

未記入

間食控えめ

×

20時以降は食べない

×

半身浴をする

×

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

○

鏡の前に立つ

○

サークルに行ったら
予想外に飲み会に誘われて
行ってきました〜*。

友達の家で12人。
新社会人から2年生まで!

この時期ですが、
鍋しました(^^)♪
もう当分やらないと思います!笑

ずっとおしゃべりして
翌日6時に解散!

帰宅して今7時に
日記を書いてます:)



問題なのは..

・深夜まで食べた
・予定外の飲食
・お酒
・お菓子食べた
・半身浴してない
・睡眠とってない
・ストレッチしてない
・筋トレしてない
・体重測ってない

ってことです(>_<;)

うわー。
やってしまった。

もう体が緩んだ気がします(;_;)

今までを
水の泡にしたくない。

今日は夕方まで予定がないので
これからゆっくり風呂に入って
昨日の分のストレッチと筋トレを
やるつもりです!!



終わったら体重測って
昨日の記録として日記書きます(`・ω・')


それではまた〜っ



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27歳 女性 身長:158.8cm
再チャレンジ!!\(^ω^)/

自分のためにできること*

2010/06/13〜
07/24 目標48.9kg!!
2010年4月21日スタート
開始時51.6kg
-3.9kg
現在47.7kg
あと1.1kg
目標46.6kg

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
20代後半 女性 
157.0cm 55.0s

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