日記
2012年10月14日(日)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

82日目

22:04
体重89.6kg  体脂肪率43.0%

今日は仕事はお休みでした。
家事をしたり、ようやく衣替えをしたりして午前中を過ごしたあと、買い物へ出掛けました。

最近、食べるものが偏っていたり、炭水化物、脂質、糖質が多くなって来ている気がするので、気を付けて日々を過ごさなきゃと思いました。
食事記録もつい写真を撮るのを忘れたりと、中弛み的な感じのようで、それが目方に現れているのが、わかります。
気を付けます。

娘が何だか妙にハマっている『おさわり探偵なめこ栽培キット』袋飴を買いました。「まさかのなめこ味」に惹かれて・・・(;´д`)
あれ?意外に美味しいじゃん♪(*^^*)
我が家では好評でした。なめこ味って言うか、あの味だよねって納得する味です。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 88.0s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 86.6s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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Koichi
168.0cm 75.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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