日記
2012年10月14日(日)
体重65.6kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -750 kcal
摂取カロリー 1,538 kcal
消費カロリー 2,288 kcal

食事記録をつける

○

寝酒はやめる

○

姿勢よく

○

水分は無糖の飲み物から

○

お通じ

○

スタイリングに手抜きしない

×

なるべく、全栄養素を摂る

○

今日ゎなんだか朝から、ダルくて、頭痛が(´Д` )

昨日の疲れなのか、寝不足なのか。
はたまた、気温の変化に身体がついていかず、冷えたのか。
調べてみたら、生理後も、頭痛や倦怠感の症状が出るらしいし…。
原因ゎ不明。。。( ;´Д`)

お風呂にゆっくりつかって、のんびりしてたら
ちょっと楽になった☆

ダルくて、ダイエットもしんどいなーと思ったけど、お風呂で雑誌見てたら、
秋冬のカワイイ服たちがめっちゃ欲しくて、
やっぱ早く痩せたいと思います☆

秋冬ゎ、女子に生まれてヨカッタと心から思う。
部屋着も運動着も冬用のチェックしよっと☆

明日からも頑張るために、今日ゎはよねよーっと。


コメント
non
2012年10月14日 22:40

頭痛、大丈夫ですか(>_<)?
ゆっくり休んで下さい!お大事に☆

その気持ち、わかります~!
可愛く着こなしたいから頑張ろう!って思えます(*^^*)
2012年10月14日 22:50
nonちゃん

頭痛ゎ、だいぶ楽になりました( ´ ▽ ` )

季節の変わり目は特に新しい服がイッパイほしくなっちゃう☆
今度の休みに買い物しよ。
それまでに、ちょっとでも痩せるぞーっ!
2012年10月14日 23:28
急激に冷えているッスからね。
安静にして、悪化しないようゆっくり休んでくださいッス!
秋冬の服は癒し系のが多いッスよね!

自分は旅行とかに行くときは着物を着ていくので
着物に合うマフラーや羽織を探すのに
なかなか苦戦しているッス(=゚Д゚=)
2012年10月14日 23:51
太郎サン

着物ですか!!
すごぉーィ( ´ ▽ ` )ノ

着物の小物、合わすの楽しそぉですねー☆
時計とか、帽子とかも、渋いのありそう!!
めっちゃ興味あります!

でも、旅行んときだけなんですかぁ?

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30代後半 女性 身長:160.0cm
きれいになるのもそうだけど、
健康的なライフスタイルで、ココロもカラダも
快適な毎日にしたい^ - ^!!

3度目の正直!

頑張ります。
2012年10月7日スタート
開始時65.2kg 35.7%
-1.4kg -0.6%
現在63.8kg 35.1%
あと8.8kg あと10.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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