日記
2012年10月14日(日)

起きたらストレッチ

○

朝コンビニよらない

×

嗜好品200kcalまで

○

3時にスープ、夜好きなお茶

○

袋物を半分残す

×

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入

朝、レンジりんご、青汁、 コンビニ走ってランチパックのツナマヨ300、ランチパックラスク250 計600以上

買い物途中でぐーぴた3本(180)と野菜ジュース70

昼、パンバイキングランチ
サラダ、スープ、パンいっぱい
多分計1000くらい?

ハーゲンダッツアイス250


ほんっとに嫌
こんな自分が嫌。
運動しなきゃ。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:157.0cm
拒食症から吐けない過食で8ヶ月で25キロ増えました。せめて標準体重に戻したい。吐きたいのに吐けない、辛い、けど頑張ります!同じくなやんでいる方、意外にも多い事に気づきました。自分のため、周りの人の為になおしていきたいです。普通を取り戻して10キロ痩せるぞ!宜しくお願いします。
2012年10月13日スタート
開始時58.0kg
+0.5kg
現在58.5kg
あと8.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.3s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!