日記
2012年10月14日(日)
体重55.2kg   体脂肪率24.5%

毎日体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

自分の体は自分の食べたものでできている

○

3日目。

21:09
体重55.2kg  体脂肪率24.5%

やっと通常の体重に戻ってきた。
今日はジムで運動。
なんちゃってビルドアップ走50分。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
そろそろしっかりと自己管理ができる人間になりたいです。
2012年10月11日スタート
開始時57.9kg 25.1%
-2.2kg +0.3%
現在55.7kg 25.4%
あと5.7kg あと5.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.9s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.7s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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