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日記
2012年10月14日(日)
収支カロリー -198 kcal
摂取カロリー 1,843 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

カーウィーダンス

×

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

運動したらやっぱり痩せるんだ

20:45
体重55.8kg  体脂肪率27.8%

今日は、久しぶりに7キロの距離を歩きに行きました


食べたけど体重は増えてないし体脂肪が下がったから、やっぱり運動は裏切らないなぁと実感しました

明日も散歩しようかな
あんなにやるきをなくしてたのに楽しくなってきました


コメント
2012年10月14日 21:55
すばらしい!!

頑張りましたね(*≧∀≦*)
今日私は運動お休みしちゃいました…( ̄▽ ̄;)

明日は頑張ります!!
2012年10月14日 23:38
しゃべり場から来ました( ´ ▽ ` )ノ

10キロもすごい!!
私もみならわなきゃっ!

お気に入り登録させてもらぃましたっ。
よろしくお願いします。
2012年10月15日 17:39
ペリドットさん

運動したら痩せるのはわかってるんだけどなかなか時間もなく出来ないのが現状なんですよね

寒くなると運動は暖まってよいし散歩でもしようかな
2012年10月15日 17:40
みゆ☆さん

初めまして。
今月はじめに挫折しかけたけど気持ち引き締めて頑張ってます

お互い目標までがんばりましょうね

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 64.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.7s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 52.6s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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