日記
2012年10月14日(日)
体重46.2kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -64 kcal
摂取カロリー 1,389 kcal
消費カロリー 1,453 kcal

夜9時以降の食事禁止

○

腹筋・背筋・腕立て各50回

○

お弁当生活

未記入

夜のご飯食べに行かない

○

一日三食

○

食べたくないときは断る

○

試食しない

○

ありゃ?

00:00
体重46.2kg  体脂肪率21.3%

いろんな都合上夕飯前に体重計に乗ったら…
めっちゃおなかすいてるのに
すごくおなかいっぱいだった昨日より重い&増えた体脂肪率。。

ちゃんと腹筋背筋腕立てしよっと


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27歳 女性 身長:161.7cm
体重も落ちたらいいけど、
それ以上にスタイルの良さにこだわってこうかな
と思う(^^

女性らしい柔らかさは失わずに
美人目指すぞ!
2012年10月1日スタート
開始時47.5kg 20.7%
-3.2kg -4.4%
現在44.3kg 16.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.4kg 20.0%

 

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まったり
43歳 女性 
159.4cm 46.4s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.4s

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もちのすけ
40歳 男性 
169.0cm 121.6s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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