日記
2012年10月14日(日)
体重53.2kg   体脂肪率22.0%

ストレッチをする

○

バンテージエクササイズ

○

腹筋をする

○

17日目?

20:44
体重53.2kg  体脂肪率22.0%

今日はお友達とランチは食べ放題だったから

朝食はコーヒーとバナナだけで我慢して

夕食はお腹いっぱいで食べれなくて

お茶だけにしたから・・・


なんと体重の増加がなくてラッキーだった^^


明日も友達とランチなので

朝食と夕食を制限しなきゃ〜


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50代前半 女性 身長:165.0cm
最近・・・お腹のまわりに脂肪がついちゃってなんとかしたいと思います。
オルビスの置き換えダイエットを試した記録をここで書いたいと思ってます。
2012年9月26日スタート
開始時54.2kg   
+0.4kg
現在54.6kg 25.0%
あと4.6kg あと3%
目標50.0kg 22.0%

 

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しんぷる
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165.0cm 57.3s

ちょたろう
47歳 女性 
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みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

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よっちゃん
50代後半 男性 
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とまと
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honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

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