ダイエット日記 > あわさんのマイページ > 外食は極力避けたい(;´∀`)
日記
2012年10月14日(日)
体重56.0kg

体重測る

○

食べる量は2割少なく

×

お菓子は一日200カロリーまで

○

ストレッチ

×


だってお金払ってるから

残すのもったいないって思っちゃうもんね(;´Д`)


まず「もったいない」って思ったら駄目なんだってー

残した分のカロリーの方がよっぽど大切と思えばいいらしい




…それが出来たら苦労しないんだけどー(;^ω^)




朝:エンゼルショコラ1個(200kcal)

昼:なし

間食:アイス(200kcal)
   スルメ(33kcal)

夜:レバニラ(300kcal)
  餃子3個(240kcal)
  チャーハン(300kcal)
  ラーメン(400kcal)

計1673kcal


中華やばいす…
まじで明日から気をつけよう(;´Д`)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
7年で20キロ強増!!
結果過去最大の70キロをマーク(;^ω^)!!

なんだかんだダラダラ1年間で11キロ落としたよー(*´ω`*)

ここから後10キロ痩せて…

あの頃の40キロ代に…☆

胸を減らさず引き締めながら痩せたいー(*´∀`*)

大好きな甘いもの達をどううまく従えるか…頑張るよー☆
2012年10月2日スタート
開始時58.5kg
-1kg
現在57.5kg
あと8.5kg
目標49.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

のど飴
女性 
162.0cm 58.2s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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