ダイエット日記 > きさんのマイページ > 今日はもう食べない〜〜!
日記
2012年10月14日(日)
体重55.0kg
収支カロリー -867 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,867 kcal

1日2リットル以上水を飲む

○

炭水化物を控える

○

8時以降は食べない

×

通学バスを使わずに歩く

○

毎日体重を測る

○

姿勢を正す

未記入

昨日食べ過ぎたから、今日はお昼以外は炭水化物とらないように心掛けた。

今日はサークルでイベントお手伝いをしてきました!
みんな久しぶりだったから嬉しかったし楽しかったー
駅から遠くて、1時間30分歩いた:)
明日は、授業はないけどお昼に学校へミーティングに行きます!
朝はヨーグルトだけで、お昼は軽く食べて・・って少しずつでも食べる量減らしていこう。
体重減った方が、体も軽いし健康にもよさそう。
お風呂あがったら筋トレする!


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女性 身長:158.0cm
2012年5月4日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと7kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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